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こんにちは！

AUQWAの伊藤祐美です！

 

ランニングを１年半くらい続けていたんですが、

梅雨になってから雨で外に出れず、、、を言い訳にサボっておりました。。

 

約３ヵ月近くお休みという名のサボり、、笑

 

がしかし、

久々に、、ランニング再開しました！！

BGMはテンションが上がるTWICEで♪笑

 

ずっとサボっていた割りになんとか走れました～

でもめちゃくちゃ遅い！！

頑張ってもペースが上がらず息が上がる、、笑

継続して走っていたときに比べると体力の衰えを感じました（；_；）

 

でも晴天で気温も暖かく最高に気持ち良かったです！！

午前中に体を動かすのって良いですね。

 

そういえばランニングを始めてから肩こりや腰痛がだいぶ楽になったし、

肌の調子も良くなったんですよね。

 

やはり運動って体にめちゃくちゃ良いと実感。

そして継続が大事ですね笑

また走ります！！

 

そして

ランチのトマトビーフカレー♪

カレー粉から作りました～＾＾

なかなか映える感じに出来て自己満！！笑

 

やっぱりスポーツの後のご飯は美味しい。

最近おうちでお昼を作る生活にも慣れてきましたね＾＾

なんだか健康的な一日を過ごせた気がする休日でした☆

 

最後まで読んで頂きありがとうございました！！

 

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