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2018.10.29

雑穀米マイブーム

こんにちは!

AUQWAの伊藤祐美です!

 

最近頑張って続けているのが、、、、「自炊」です。

まあ当たり前のことなんですが笑

 

その中でいま、ハマっているのが雑穀米ですね。

ヘルシーに生きたいです。

 

ということで、先日のお休みに友達と健康的な食を求め、

代官山のrinato kitchenでランチしてきました~^^

 

基本的にごはん、お味噌汁、おかず、の一汁三菜のザ、日本食です。

お味噌も赤味噌、白味噌、麦味噌から選べます♪

ごはんはもちろん雑穀米です^^

IMG_9591

私が選んだのは麦味噌♪

体に優しいお味で最高でした~

満腹で大満足の健康的な食事でした。

昔ながらの日本の食事ってこうあるべきですよね、、、

こんなの毎日食べたい!!

めちゃくちゃオススメなので是非行ってみてください!!

 

ということで私は家でも雑穀米にチャレンジしています笑

自炊も頑張って続けます^^

 

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2018.10.28

秋冬はパーマが綺麗♪

こんにちは ♪ 自由か丘美容室 AUQWA(アウクワ)    店長の澤田 潤 です!!

 

秋冬のヘアスタイルはパーマが綺麗です♪

 

なぜかというと湿度がないからです!

 

雨が多かったり、湿度が多かったりすると

 

髪の毛に水分が入りボサボサになってしまったり

 

広がったりして上手くスタイリングができなったりしますよね。

 

なので秋冬は乾燥してる季節なので、しっかり保湿をしてもらえれば

 

綺麗なカールとスタイルを維持することができますので

 

ぜひぜひパーマをオススメしています♪

 

IMG_5969

 

男性でも女性でもどっちでも似合うこちらの

 

【ハンサムショート】

 

パーマをする事で柔らかさやセットが凄く楽になりますので

 

ショートの方などでまだパーマをしたことない方は

 

ぜひ一度お試し下さい!

 

ご相談もお気軽に言ってくださいね♪

 

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2018.10.27

野菜不足を解消!!

こんにちは!

AUQWAスタイリストの甲斐です。

 

先日の休日は野菜が食べたい・・・!!

と思い表参道にある

Mr.FARMER に行ってきました♪

お肉も魚ももちろん好きですが同じくらい野菜も大好きです。

 

畑の伝道師と呼ばれるシェフが手掛ける野菜カフェ。

ヘルシーな野菜メニューやグルテンフリーメニュー

アスリートや体を鍛えて食事を気にしてる方に向けた高タンパク低カロリーのメニューが揃っていて

以外にも男性のかたもランチにきてました!!

 

自分で野菜を選んでカスタムも出来ますが・・・

アボカドとシュリンプのコリアンダーサラダを。

hkflfliy

 

ドリンクはデトックスウォーターが4種類飲めます♪

しかも飲み放題♪

 

野菜だけでもとてもお腹いっぱいになりました!

 

他にも気になるお店を見つけたので野菜不足を感じたら

行ってみようと思います。

どこかオススメあれば教えて下さい^^

 

最後までお読み頂き有難う御座います。

宜しければこちらもご覧下さい!

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初めまして☆甲斐麻美の自己紹介♪

 

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2018.10.26

夜行バスで弾丸盛岡一人旅行!!

こんにちは~!

アシスタントの山田です。

よかったらこちらもご覧下さい♪
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アシスタント山田の自己紹介

 

先日、2連休でぶらっと盛岡に遊びに行ってきました~!!!

 

地元の青森よりもよく行く盛岡。

もはや故郷がどっちかわからないですね。。。(笑)

今回も弾丸で夜行バスで日帰りの旅です!

 

朝つくのはなんと6時。

どこのお店も空いていません。。。

そしてこの日の朝の気温はなんと4℃!!!

(寒すぎてカイロ2つ貼りました)

少し待ってコーヒースタンドでコーヒーを買って

ぶらぶら散策。

IMG_9123

寒いですが空気が澄んでいてとても気持ちよかったです^^

 

その後は、髪を染めに行ったり、行きたかったカフェを2軒はしごしました。

ひたすら本を読んでるとあっという間に時間が過ぎました~

「六月の鹿」ではコーヒーと黒胡椒が添えられたチーズケーキを。

(これがほんとにめちゃくちゃおいしい!!!)

IMG_9130IMG_9128

 

「クラムボン」では、だいすきなカスタードプリンを食べました。

IMG_9137IMG_9133

ほっとする味です^^

 

最後は、学生時代のバイト先で軽く飲んで夜行バスへ。

 

あっという間の一日でした!

 

しっかりリフレッシュできたので、また元気に頑張ります~^^

 

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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2018.10.22

自由ヶ丘の沖縄料理「がじゅまる」で恒例女子会!!

こんにちは!

AUQWAの伊藤祐美です!

 

毎月恒例の女子会♪

さて今回はどこかな~

前回から目星をつけていた「がじゅまる」です!!

IMG_9629

 

自由ヶ丘駅の北口から徒歩1分の駅近にある沖縄料理屋さんです♪

沖縄料理はみんな大好き~楽しみにしてました^^

 

まずはサラダとゴーヤチャンプルをいただきました♪

IMG_9630IMG_9631

ゴーヤは結構苦くて本格的なお味でした♪美味しい^^

お次はこちら「ポチトタ」!!

IMG_9632

 

沖縄料理かと思いきや、卵とチーズとトマトの卵焼き風のオリジナル料理らしいです笑

でも美味しかったです~♪

最後にこれ!!「ボロボロジューシー」です!

IMG_9633

 

沖縄の炊き込みご飯です♪これ個人的にめっちゃ好きな味でした♪

〆にはピッタリな一品!!

 

がじゅまるの料理は全部美味しかったです!!

他のも今度食べてみたいかも♪

 

沖縄出身の店長さんがやっていて沖縄感満載でオススメです♪

ガールズトークも盛り上がり今回も楽しい女子会でした!!!

IMG_9103

次はどこにしようかな~♪

 

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