自由が丘で美容室をお探しならＡＵＱＷＡ

こんにちは澤田 潤です♪

最近はまだ６月というのに３５度越えの猛暑になっていますが

かなりの暑さと紫外線でヤバイ感じがします。

紫外線は適度に浴びる分には体にはいい事なのですが

必要以上になってくると肌の〔シミやそばかす、しわ〕の原因になったりもします。

髪の毛も同じです。紫外線を浴び続ける事で髪のタンパク質が壊れていき、

パサつきや切れ毛、枝毛などのダメージにつながっていきます。

なのでぜひ紫外線対策としてまずは髪の毛にオイルやクリームなどの保護成分を

しっかりつけていくのと、帽子や日傘などの紫外線をブロックできるものを

通勤時にはぜひお使い頂きたいと思います。

ぜひ厳しい夏になりそうですが対策をしっかりして綺麗な髪の毛でいましょう♪

 

こんにちは！

AUQWAの伊藤祐美です！

 

梅雨が明けたんじゃないかってくらいの暑さが続いていますね～

溶けそうです。

そしてこないだ、

久々に走りましたー！！

前回いつ走ったのか覚えていないくらい走っていなかったです笑

久しぶりだったので走れるか不安だったのですが、、意外と走れましたーーー！！

でも最後ゴールに辿り着く時は心折れそうになりましたが気合いで乗り切って頑張りました！

昔は毎週走っていたのに、、サボり過ぎです笑

 

河川敷は晴れてて気持ち良かったです♪

腕が日焼けしまいした。。

 

走った後のお食事♪

自分なりのタンパク質ライザップランチです笑

めちゃくちゃ簡単に作れちゃいますがタンパク質モリモリで意外と満腹感ありました♪

しかし筋肉痛が辛い2日間でした笑

サボってたからですね～

運動はやっぱりいいです。日々運動不足だなと感じているので毎週のお約束は出来ませんが笑

気が向いた時はすぐ動くと言う気持ちを忘れずにゆるく走っていこうと思います(^^)

 

 

アシスタントのありさです！

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AUQWAと同じとおりにある踏切前のイタリアンレストラン

「LA STAZIONE DELLA PIZZA」に行ってきました！

前回ピザを食べたのですが、今回は軽食ですませようと思い、

ピスタチオのティラミスを食べました♪

 

ピスタチオの風味とティラミスの苦甘さが絶妙でとっても美味しかったです！

店内の雰囲気や定員さんの対応も親切で大満足でした！

AUQWAに立ち寄った際、良かったらランチに行ってみてください！

 

こんにちは～！

アシスタントの山田です。

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アシスタント山田の自己紹介

毎日蒸し暑い日が続きますが、梅雨時期は髪の毛が広がる、セットが上手くいかない方も

多いのではないでしょうか？

ストレートをかけるほででもないけどちりつきやうねりが気になる方は意外と多いかと想います。

ちりつきやうねりがあると髪の毛がぱさぱさでつやのない状態に見えてしまいます。

そこでおすすめなのが酸熱トリートメントです！！！

酸の力で髪の毛のくせを和らげ、栄養を内部に集中的にいれることで、
広がりにくく、湿気にも強い髪質に！！

エイジングで年々髪質が悪くなってきたと感じるかたにもおすすめです！

繰り返しやることでトリートメントのもちや質感も
より良くなります！！

仕上がりはうるつやで、ついさわりたくなるような髪になりますよ♪

髪のお悩みもお気軽にご相談ください！！

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土日を有意義に過ごしたいお客様におすすめです。

 

こんにちは！

アシスタントの湊です！

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この前のおやすみの日の話しです！

この前久しぶりに海に行ってきました！！

リフレッシュしたいときや、

夏に近くなってくるとぼーっと海を見にいきたくなってたまにふらっとよく行ったりします笑

神奈川出身なので江ノ島、鎌倉、逗子のあたりは学生の時からよく行っていたので、

なじみがありなんかとっても落ち着きます♪

なので、今回も逗子の海にいきました！！

とっても晴天で気持ちよかったです！！

最近は、時間でレンタルできる自転車があるみたいで、

レンタル自転車をして街をぷらぷら散歩しました！！

知らない街をぼーっと自転車を漕ぐのもリフレッシュでとっても楽しかったです！！

ゆっくりと過ごしたい方にはオススメです！

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

こんにちは澤田 潤です♪

 

昨年から始めた植物の栽培なのですが

今年はスイカに挑戦することにしました！

昨年のアサガオはめっちゃ簡単だったのですくすくと育って綺麗な花を咲かせることが

でき満足だったのですが今年も同じはちょっと面白くないかなと思い、

みんなスイカが好きだったので今回やってみようということになりました。

食べ物の栽培は初めてになりますがノリと気合で夏にはおいしく食べられるように

毎日のお世話を頑張りたいと思います！！

はたして実るのかな～？？？

 

 

ではでは～

 

最後まで読んでいただきありがとうございます！

 

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最近は、お店とは反対側も歩くようにしてます！

今回は シャッターズLuz自由が丘に行ってきました！

晴れてる日はテラスでのんびりディナーもできるのですが、

残念ながら雨でテラス席は座れませんでした。。

でもお店の落ち着いた雰囲気と、お手ごろなのにボリュームたっぷりで

美味しいアップルパイで大満足でした！

 

私はチョコにしたのですが、シロップは何種類かあって選ぶのも楽しいです♪

スイーツの他にもご飯ものやお酒もあったので、

ランチやディナーとしても行ってもいいと思います！

 

最後までお読みいただきありがとうございます！

 

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こんにちは！

AUQWAの伊藤祐美です！

 

最近休日のお昼は外で食べたりであまり作ってなかったんですが、久々に作りました～♪

年齢と共にタンパク質が大事だなと思ってきて健康とタンパク質をテーマに！！笑

めっちゃ簡単なんですがメインはブロッコリーと鶏胸肉の醤油炒めです(^^)

いつものクックパッドを見て作りました～♪

めちゃくちゃ簡単なのに美味しくてびっくりしたレシピでした！！

あとは即席で出来る物を適当に何品か！

でもかなり栄養摂れた気がします♪

最近は栄養バランスの大切さを感じて色々考えますがレパートリーが少な過ぎて料理の幅が広がりません笑

もう少しレパートリー増やせるようにまた新しいメニューに挑戦してみます♪

 

そして午後のお買い物～♪

帰りに近くのスーパーの看板猫を発見！！

人懐っこくて可愛すぎました！！

ピタッとくっついてきてたまりません。

膝の上にも乗ってきて最高な癒しタイムでした♪

たまにしか見かけないので見つけられた日はラッキーですね。

また癒されに触りに行く予定です笑

以上！まったり休日blogでした♪

最後まで読んで頂きありがとうございました！！！

 

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最近はご飯やさんに行く機会も増えて新しい

お店に行くのが楽しみになっています！

今回は、学芸大学駅から徒歩三分のところにある「カルボ」という

お店に行ってきました！

創作料理が多く、ビストロ系なのかと思いきや、刺身があったりなんでもある

オシャレなお店でした♪

お店おすすめである、鮮魚のパリパリ包揚げを食べてみました。

 

衣が新しい新食感でソースもとても美味しくてペロッと行けちゃいました！

定員さんもとても気さくな方達でまた行きたいです^^

 

最後までお読みいただきありがとうございます！

 

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この前、久々に動物園に行ってきました～！！

動物が好きなので、定期的に動物を見に行きたくなります♪

今回行ったのは多摩動物公園！！！

ずっと行ってみたかったのですが、遠くてなかなかいくことができなかったので

やっといくことができました！！

 

はじめてみたコアラは全部が寝た状態でしたがかわいかったです＾＾

 

トラやキリン、ゾウなども見たのですが、

個人的に一番たのしみだったのが昆虫館というエリア！！！

世界のいろんな昆虫をみることができます！（好みは分かれますが）

蝶が温室で飼育されている部屋はきれいな蝶がたくさんでした♪

お子様連れにもおすすめです♪