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こんにちは！

AUQWAスタイリストの甲斐です。

 

毎年１月はお正月でしっかり蓄えた身体の重さに悩まされます。

１週間は糖質を出来るだけカット！！

と頑張ってみましたがなかなか戻りません・・・・・！！笑

 

運動しなさい。という話なのですが・・・・

即効性を求めたい性格が。

 

そこで今回試みたのが～

 

ジュースクレンズ！！

食事を摂らずに体の消化を休ませる代わりにコールドプレスジュースで栄養を摂取して体を内側からデトックスするプログラム！！

丸１日コールドプレスジュースと水、カフェインレスのハーブティで過ごすというもの。

 

気になってやってみたかったんですがなかなかやる気にならず・・・・

今回はこの正月で溜め込んだ毒素をなくそう！！！ということで挑戦です♪

 

今回は中目黒のある

【YES TOKYO】の１DAYクレンズに♪

カウンセリングシートに記入して今の悩みからドリンクを６本選んでもらいます。

デトックス効果やアンチエイジング、肝機能に効くものなど様々です。

苦手な野菜を伝えるとはずしてくれるので今回は初めてなので飲みやすいものをチョイスして頂きました。

 

さて。前日夜から若干身体を慣らします。

野菜のお味噌汁とヨーグルトで食べ納め。

 

さて朝に白湯を飲んで

１DAYプログラムの開始です！！

こんな感じでカウンセリングから自分にあったものをチョイスしてもらいます♪

１本目は朝はグリーン系のジュースが良いらしく

青汁みたいな色・・・

 

これを２～３時間おきに飲みます。

同じ量の水分を摂ることも大切♪

 

２本目は柑橘系でチアシードも入っていて飲みやすい！というか普通に美味しいです＾＾

 

３本目の前に休憩になったので

カモミールティをゆっくり飲んで・・・・

３本目のドリンク♪

 

 

とこんな感じで１日６本飲み干します。

 

４本目あたりから空腹感が出てきました。

しかしノンカフェインのハーブティで紛らわし無事６本目まで終了～

 

夜はお腹がすいているのでもう早々に就寝です。

 

クレンズプログラムの翌日は胃がビックリしてしまわないようにと

吸収率が２倍になっているので

回復食と呼ばれるものから食べていきます。

 

この日はオススメされた具なしの味噌汁。

 

こんなにも美味しいのかと思うほど身体に沁みました。笑

 

さて成果はといいますと

気になっていた身体の重さはまったくなくなり何だかスッキリ♪

回復食から始めているので２日後更にスッキリ！！と良いことづくしでした＾＾

好転作用で頭痛などする方もいるみたいですがそんなこともなく

辛かったのは夕方の空腹くらいでした！

 

日頃の生活でついつい食べ過ぎてしまい不規則な生活だったりと体に負担をかけ毒素を溜め込んでしまっているので

身体に違和感を感じたら少し消化を休めてあげるのも必要なんだと感じました♪

エイジング効果なども期待できるそうです～！！

 

１日がキツイ方は半日コースもありました♪

１日でいろんな野菜がとれるのと思っていたより飲みやすかったのでまたやってみようと思いました＾＾

 

最後までお読み頂き有難う御座います。

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