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髪を健康に保つには?

■2014/08/10 髪を健康に保つには?

こんにちは!アシスタントの尾方です!

良いヘアケア商品を使ったり、日々の生活にも気をつけるなどがありますが、日々の生活って具体的に何をすればいいの?という疑問にお答えします!

まずはストレスを積極的に発散するため、趣味等の時間を増やしましょう!
睡眠不足は敵です!しっかりと体を休めるようにしてください。さらにゴールデンタイムと呼ばれている0時~2時の間に深い眠りにつくとGoodです!
適度な運動をする習慣をつけましょう!
もちろん無理なダイエットはNGです。

体も髪も健康を保てるので、一石二鳥ですね♪



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