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食事制限ダイエットが髪に与える影響!!

■2016/03/28 食事制限ダイエットが髪に与える影響!!
こんにちは!AUQWAの伊藤です!

女性の皆さん、ダイエットは1度はしたことありますよね!

やはり食事制限によるダイエットが多いのではないでしょうか?
私もしたことあります。

栄養バランスがとれた食事であれば良いのですが、炭水化物を抜いたりとかよくありますよね!

極端に偏った食事制限をしていると、、髪にとっても悪影響なんです!

偏った食生活で急激に髪に栄養が届かなくなることで、頭皮の血行不良、つまり薄毛の原因になってしまいます!

さらに、黒髪を生成するメラニンにも栄養が届かなくなり白髪を増やしてしまいます!!

こ、怖い、、、

食事制限によるストレスも髪には悪影響!!
ダイエットをするなら無理な食事制限はやめてストレスを溜めないやり方がいいですね♪

やはり運動が1番ですよ笑
体を動かすと血行が良くなるので髪にも良いですからね♪

食事はバランスよく取りましょう!!美髪のために!!

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