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睡眠不足は髪の成長を妨げる!!

■2016/03/21 睡眠不足は髪の成長を妨げる!!
こんにちは!AUQWAの伊藤です!

皆さんは睡眠はしっかりとれているでしょうか?
髪は寝ている間に成長します!

夜更かしをすると髪場伸びる、なんてよく言ったりもしますが間違いです。

髪の毛が1番成長する時間は22時~2時と言われています。22時は早すぎて寝れないという方も多いですが0時に寝るだけでも成長ホルモンが分泌されるので大丈夫です♪

1日最低でも5時間は睡眠をとるのが望ましいですね。

睡眠不足だと血流の流れが悪くなり薄毛の原因にもなってしまいます。頭皮にも悪影響!

健康な髪は食生活も大事ですが睡眠も大事ということです!
しっかり寝て、美髪を手に入れましょう♪

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