こんにちは！
AUQWAスタイリスト村下りょうです。
前回に引き続き頭皮に悪いことをお伝えしていきたいと思います。
１、睡眠不足
睡眠不足はやはりよくありません。
前回もすこし書かせていただきましたが夜に成長ホルモンが分泌される為、その時間に寝ていないとうまく分泌されないため育毛の妨げになってしまいます。
２、ストレス
これもよくありません。頭皮に限ったことではありませんが体調なども含めてバランスを崩す原因となります。
頭皮にも赤い斑点などがでることもあります。
３、タバコ
タバコを吸うことで血管が収縮してしまいます。
頭皮にある毛根に十分な栄養が行かなくなる為、抜け毛、細毛、など髪にも影響が出ます。
４、偏った食事
油っぽいものを食べ過ぎたり、偏った食生活になると毛穴からでる皮脂バランスが崩れ、毛穴がつまったりフケなどがでるケースもあります。
規則正しい生活、バランスのとれた食事、タバコなどは控え、適度な運動と共にストレスは溜めない。
当たり前の事ですがなかなか当たり前であるがゆえに難しいですね、、、
次回は髪と頭皮にいい事を書きたいと思います！
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